，吕冬抬脚侧踢，苑保山手往下磕，同时从外侧抄住小腿，同时上前一步，一脚踢在吕冬支撑脚上，吕冬应声倒地。
接着，又演示一遍吕冬高腿踢，苑保山架腿扛摔。
因为吕冬身高体壮，虽然不胖，但一身腱子肉体重较大，哪怕吕冬配合着，苑保山使用架腿扛摔也有点吃力。
演示完毕，苑保山对吕冬说道：“身高、体重和力量是你的天然优势，但在灵敏方面，你要差一些，那些游击类型的人，可能会绕着你打转，伺机用高鞭腿或者重拳来重创你，如果对方使用高鞭腿，架腿扛摔非常适合你防守反击，以你的力量，只要勤加练习，用起来很轻松。”
吕冬琢磨着刚才的动作要领，说道：“明白了。”
毕竟是业余的，练了主要是为强身健体和防身用，苑保山嘱咐道：“千万别狠摔，吕冬，你这力量，一般人承受不住。”
吕冬晓得轻重，再说主要是当个乐趣，这又不是上学摆地摊的时候，需要他动手的时候非常少。
跟着苑保山练了一会，乔卫国过来，正好俩人能互相练习，乔卫国还跟苑保山学了接拳摔，但他力量方面比吕冬差，吕冬有防备的情况下，很难摔得动吕冬。
苑保山在旁边看了一段时间，又过来对吕冬说道：“万一你要跟人动手，你记住一点，你重心高，不到万不得已，别乱抬脚。”
吕冬点点头：“明白。”
对于乔卫国，苑保山没什么可说的，这一年多的时间，能教的基本上都教了，更多的是勤加练习。
苑保山也知道吕冬练散打一方面是乐趣和锻炼，另一方面也是为了遇到事有点自保能力，所以他不止一次跟吕冬和乔卫国强调，这些都是规则内的徒手搏击，如果遇到一两个空手的人还好说，对方要是有刀子和铁棍之类的武器，一定三十六计走为上计！
千万不能逞强，练的再壮实，也抵不上武器来下狠的。
做完放松肌肉的一点活动，吕冬准备回更衣室，看到散打馆另一边，捶打沙袋的杜小兵旁边，还跟着那个孙莎，本着死道友不死贫道的高尚精神，吕冬果断回去洗澡换衣服开溜。
吕冬也听老杜说了，老杜家里跟孙莎家里有生意往来比较密切，不好直接翻脸。
出健身会所，吕冬回二号楼，下到地下一层，准备去仓库拿点东西，发现七叔站在仓库门口，正跟隔壁卖相机的库管说话。
那库管是个女的，二十七八岁，听口音也是本地的。