泥浆爬行、翻越铁丝网，跨越山头，冲到山脚下后进行射击训练。
这是最基本的训练项目，所有的项目训练下来，整体上萧云龙是为之满意的。
从中他看得出来这段时间以来龙炎战士的训练没有白费，他们自身的体能、耐力还有即便是在体力耗损极大状态下的射杀稳定性，都很出色。
最终，萧云龙将龙炎战士他们集合起来，说道：“非常不错，这段时间你们的确是没有偷懒，都在认真的训练着，你们的实力比起以往也有所提升。今天常规项目的训练下来，你们各方面的指标都让我满意。但也不能因此而自傲，更不能固步自封。战场上讲究的还是团队的作战配合，因此在团队配合作战的训练上仍是作为重中之重。接下来，进行团队配合的作战训练，一个个都跟我过来。”
萧云龙将龙炎战士他们拉上山头去训练，以着萧云龙的丰富的战斗经验，在团队配合作战方面将会给予龙炎战士他们极大的帮助与指导，使得他们进一步的发生蜕变，朝着更强的实力进军。
到了中午吃饭休息的时候，萧云龙叫上唐果，他亲自驾驶一辆直升机送着唐果返回江海市的武警部队基地，正式让唐果休三天的假期。
萧云龙也不会在江海市进行逗留，将唐果送过去后，他会立刻返回龙炎基地，下午的时候继续高强度的训练龙炎战士他们。