第462章 蜕变!(二)(1 / 5)

时光如梭,一个月过去了。

一个月的训练下来,龙炎组织的一个个战士如同发生了一个蜕变,他们的精神气貌看上去更加的强盛与凌厉,一个个身上都散发出一股更为铁血果敢的气势。

在这一个月中,萧云龙一直在训练他们的基础,着重于体能、力量跟速度上的训练。

这一个月的训练中,萧云龙每日都会加重训练任务,直到现在,龙炎组织的战士负重跑说要负担的重量已经不是五十斤,而是七十斤!

这一个月的训练中,叶曼语凭着她那坚强的意志力坚持了下来,因此整整二十一人中,叶曼语自身的蜕变是最明显的。

她的肤色在每天训练的暴晒之下,已经没有了原来的那种白皙之感,取而代之的是一种健康的麦色肌肤,她身体的柔韧性得到了极大的提高,她自身的体能更是今非昔比。如今的她即便是负重70斤也能跑完五圈跑道了。

短短一个月的时间,能够发生这样的变化,得益于萧云龙在训练的过程中严格得近乎无情的训练方式。

今天是一个月集训之后的考核日子,萧云龙要对龙炎组织的战士进行力量层次方面的考核。

器械训练室内,一个个龙炎战士位列站好,等待着萧云龙的考核。

“从最右边的金刚开始,进行卧推跟深蹲的测试。金刚,你第一个来。”萧云龙开口。

一个月前,萧云龙已经定下,二十一名龙炎战士除了叶曼语之外,其余人卧推最少要达到180公斤,深蹲最少要达到400公斤。这是一个硬性的标准,如果达不到这个硬性标准,那就意味着不合格。

不合格的后果极有可能就是永远的离开。

金刚深吸口气,他卧推挑战190公斤,初次尝试很顺利,接着他加到了200公斤的卧推。他暴喝一声,粗大如腿般的手臂青筋毕露,露出了一根根宛如虬龙般的肌肉线条,他成功的举起了200公斤中的卧推杠。

深蹲的时候金刚选择了430公斤,他凭借自身强悍的爆发力量也完成了这个级别的深蹲。

接着是段东流上场,他卧推直接选择了200公斤,他熊腰虎背,本身就是力大无穷,加上这一个月的训练下来,他自身的力量得到了大幅增长。因此这200公斤的卧推他成功完成,只是相比金刚而言,有些勉强罢了。

但段东流腰部跟腿部的力量极为强悍,深蹲的时候他选择了450公斤,并且挑战成功。

落星辰随后上场,他选择了

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