有，进步有多大？
不过分时段去观察的话，陈明亮前半段的速度能力确实又提升了一些。
对于一个顶尖的运动员来讲，能够有一点点看得见的进步，无论对于运动员还是教练员都是一个非常有成就感的鼓励。
训练吃苦不可怕，可怕的是刻苦训练了，成绩没有提高，反而降低了。
“我知道百米运动是无氧运动，这个频率，做起无氧运动冲刺来是不是特别过瘾？”莎拉波娃还在跟任静讨论这个问题，不过任静已经不想回答了。
在跑道上来回走动了一会，陈明亮觉得心跳开始平复了，这才坐下来补充水分。
所有的顶尖运动员本身也应该是顶尖的教练员，只看他有没有能力把自己的心得体会讲出来。
陈明亮自己也很明白，img提供的训练方法确实不是放羊，反而非常精细。做到了该粗的地方粗，该细致的地方就非常细致。
陈明亮过来的这半个多月，他自我感觉已经开始有提高了，虽然没有体现在测试成绩上，但是自身的感觉是不会错的。
陈明亮最近的训练强度比以前有所提高，但是也不是一味的进行训练，还有有很多时间去思考的。
很快，一个月的时间就过去了，距离春节也就只有几天时间了，陈明亮他们决定是时候回去了。
当然也是因为他们只买了一个月的训练计划大礼包。
价格是真的昂贵，这趟花费可以买两辆跑车了。
任静和莎拉波娃的塑料姐妹花也到了散场的时候，在陈明亮努力训练的档口，任静也跟着莎拉波娃学会了怎么打网球。
女孩子穿什么衣服最性感？
答案有很多，制服，学生装，护士装，但是也有回答运动服的。
其实，只要身材足够好，就是穿运动服也一样性感，尤其是网球服，奔跑起来特别迷人。
晚上一起做运动的时候，陈明亮都要任静穿网球服，这样比较养眼。
根本不是你们想像的那样，他们晚上进行的运动是瑜伽。
田径运动员对身体柔韧性要求也是比较高的，真的不能把肌肉练成石头一样，特别容易受伤，所以多练习瑜伽运动，对身体特别有好处。
练好了瑜伽，可以挑战很多高难度的动作。
现在李安导演的新电影已经开拍了，他就提倡多练瑜伽，王佳芝和易默成就是因为瑜伽练的好，后来就不让人随便观摩了，但还是流出来两个人合作练习