余刚说：“这也很正常，我之前说过，呼吸法长久维持下，到了某个阶段，会有一个较长时间的提升期，伱明显正处于这阶段中。
而在这个期限内你都会这种感觉，要么等待这个波峰过去，要么就是加强训练，用自己的才能努力去适应这种变化。
这其实是一件好事。我的建议是，这阶段你在练习的时候，不用去追求爆发力和速度，招式演练间可采用更为舒缓的节奏，每一招都慢慢来，用心体会身体每一个部分的参与。
这个过程记得一定要维持住呼吸法，任何时候都不能松懈，没有了呼吸法，那也只是健身操，作用就极微小了。”
陈传听到这番话，终于知道如何解决问题，向余刚感谢过后，回过头来就按照后者指点的方法，在维持住呼吸法的同时放缓了自身的节奏。
这么训练了几天之后，他的确感觉到了那种不协调正在慢慢消失，直到距离复考前的最后两天时，他似乎又一次完全掌握住了自己的身体。
不过这并不意味着他一直以来的进步停下了，反而是比原来更进一步了。
这天他离开拳之家后，一路跑步，没多久就到了那天遇袭的所在，那打斗痕迹这么多天过去仍然有所遗留，撇了一眼后，很快就跑了过去，这时忽然听到上面传来了一声喊：“喂，这位小哥！”
陈传抬头看去，见一座居民楼上，有一个刺猬头少年正站在阳台围栏上，冲他连连挥手说：“那天我还打算下来帮你来着，我说……”他碰了下拳，跃跃欲试的说：“你上来，我们打一次怎么样？”
陈传停了下脚步，微笑了一下，说：“好啊。”
少年顿时眼中放光。
在少年的指路之下，陈传从一处能够落脚的围墙攀越上去，很快就翻到了那处阳台上，少年友好的伸出拳头，说：“我叫卫东，小哥你呢？”
陈传也用拳头和他碰了一下，说：“陈传。”
卫东迫不及待的说：“走，去楼顶，那里地方大，也没人干扰我们，我们去那里比。”他一招手，就在前面带路。
陈传跟着他出了房间，通过一个外设的钢制楼梯来到了顶楼之上，还没等他观察好环境，卫东就兴冲冲的朝他冲了过来。
陈传见他过来，提起一脚就蹬了出去。
两分钟后。
卫东鼻青脸肿的躺在地上，怀疑人生般的看着天空。
陈传坐在一边， 左右看了下，说：“你这里的锻炼器材倒是挺齐全