养身躯润泽肌体。
这一步功夫练到高深处，可以让身体内部像是抹了油一般减少内耗，运转发力通彻顺畅——之所以叫做真力之境，意思是到这一步，才能把全身百分之百的力气发挥出来。
五品炼气，称为真劲之境。
真劲之境，内气已颇为浑厚，可以通过不同运转法门加持身躯，表现出种种不可思议的能力。
比如说一跃三丈、飞檐走壁；出剑如电，击刺如神等等。
真劲之境的高手，已经可以施展许多突破人体极限的能力。不过到这一步，内气依然是辅助作用，无法直接外放伤人。
在吕晨看来，五六品的江湖中高手也就罢了，人家到底是真刀真枪要玩命的，但嵩京有一帮靠嘴巴来炼气的高手，那就很扯淡——军中随便挑些勇士出来，披上战甲，保准能把这些‘中阶高手’砍的连他妈都不认识他们。
可偏偏这帮“高手”能够以个人武道境界高明的名义占据高位——需要搏杀有下面人去卖命，这些人是不出手的。
到了四品真气之境，雄浑无比的内气才可以释放出体外，隔空伤人——这个层次的高手就很少有靠吹牛的了，因为真要表现出真气外放的能力，大家才认账。
真气之境的顶尖高手，可以施展百步神拳/劈空掌/剑气等技巧，全力出手威势惊人，更能将真气附着外物——飞花摘叶皆可伤人就是这一境界的代表。
不过，真气本是内气提纯而来，就算是一等一的高手也难以连续施展，所以四品高手江湖搏杀还可以，若是落在千军万马战阵之中，未必比七品武士境的兵家武者强到哪里去——很可能死的更快些。
大家通常所说的一流高手，就是指四品左右。
至于上阶三品却已经是先天之境，三品感应天地，二品天人合一，一品内景外化！
这上三品的具体情况吕晨以不太了解，虽然吕家世代将门，但真练到先天以上的却是没有。
至于三阶九品之上的人间极巅、盖世强者——吕晨表示听听就好，这些人间巅峰强者如凤毛麟角，吴国是没有的，楚国倒好像有一位武道宗师和一位玄门羽士，但也没听到他们有什么动作。
武道宗师，兵家斗将，玄门羽士！
便是如今仅有，通往三阶九品之上的道路。
武道宗师是一品高手内景外化之后，内家真气结合天地元气化作先天罡气，展气成雷布气成罡，无坚不摧无物能破。在先天罡气未曾耗竭之前，武道宗师刀