李盛的健身方式，自然以肌肉训练为主，侧重爆发力。
大唐最强的时候，一直是府兵制，家家户户的男丁都要为了保护桑梓出战。
这是为了战斗的训练！
这是唐初，突厥还在，除了突厥高句丽、大月氏、小月氏，乃至天竺……等一众蛮族都窥视着中原。
毕竟中原现在也就刚刚一统。
在过去数百年间，神州也不是没统一过。
然而呢，并没有什么卵用，这些大大小小的朝廷，往往寿命都短暂。
要么是民生不济冒烟造反，要么干脆就是蛮族上位沐猴而冠，总之没几个治国厉害的，打起仗来没有内功，强力的军事人才要么去给蛮族打工搏出身了，要么干脆就不出现。
总之，冉闵祖逖就那么些，
在这些能强行拯救中原的大神不在的时间里，蛮族基本上，为所欲为。
这一次，李二貌似挺能打的。
但是你能打有什么用，你一个人天天御驾亲征是吧？
程咬金，什么秦叔宝李靖。
这些人的主要作战经验也就是跟中原汉人。
遇到我们马背上长大的，还不是一碰就碎。
所以都在等机会，看什么时候大唐内部出点事，立马开冲。
李盛作为穿越者，突厥这个抢劫集团什么尿性他可太清楚了。
所以这段时间主要就是爆发力训练。
当然，既然是战斗，那么训练当然也不能只是健身那样的空架子。
李盛本以为这个时代号称民风尚武，或许自己有机会学习传说中的武术，不过……
事实让他有些失望，
在大唐，大多数百姓能吃饱就算富户了……正所谓穷文富武。
而富人家呢，因为风传李二要重开科举取士。
所以都在忙着让孩子读书呢。
练些拳棒，也就成了人丁众多的那种门阀大户里，又得是非嫡系子弟才搞的奢侈玩意。
就这环境，哪来的什么武术，百姓体力跟得上就谢天谢地了。
所以了，李盛也就练练爆发力。
反正嘛……据他考证，唐朝以胖为美，其实说的是男的，越健壮越有牌面。而大唐百姓日子不错，还真有条件攀比谁壮实这个点。
根据这个来推测的话，这个时代大多数武术多半也靠体力硬刚——比如李元霸的四百斤大锤。
至于技巧性的东