折腾完十六岁少年的恩怨情仇，温谅以极大的热情投入到身体锻炼上来。上一世虽然碰到了内家拳的高手，但那是大学毕业二十五六岁的事了，骨架和身形早已定格，跟着师傅苦练一年，成果几乎没有，虽然这个师傅是用两只烧鸡几顿大餐换来的，但性价比依然低的令人发指。师傅曾经不无遗憾的说，要是能从十五六岁开始练起，十年后肯定能有小成，现如今，还是以娱乐为主吧……一番话说的温谅泪流满面。
现在既然有了机会，温谅自然不愿意错过，他没什么武林高手的梦想，也知道拳头不能解决问题，但如果可以在锻炼身体的基础上，避免那一夜被羞辱的事情再发生，又何乐而不为？
温谅按照记忆里师傅的教导，制定了详细的时间表，每天早上五点起床，长跑一个小时，扎半小时马步，然后下腰劈腿，再练一小时拳，鉴于内家拳见效太慢，每天下午还要练习跆拳道，这玩意看着花拳绣腿，可应付一般人也足够了。
这些东西前世的温谅已经很纯熟了，不过现在的身体素质太差，许多动作做不出来，所以有一个逐渐锻炼和熟悉的过程。按照这个强度，温谅估计，暑假两个月内应该能初步告别豆芽菜的外型，虽然不像穆山山那么猛男，可至少站在顾文远面前，不会再显得那么瘦小猥琐。
这样，也许能拉近一些彼此间的距离吧？
想到这里，温谅猛然一惊，这才明白原来顾文远留给他的阴影，纵然穿越了两个时空，经历了十几年的岁月，还是深深的印在他的内心深处，不曾消散，不曾减弱。
温谅家住在市委7号家属楼，户型和地段都很一般，唯一的优点是在家属院的西侧有一个小型的运动场，小跑道、篮球场、单双杠应有尽有，还有一个长方形的沙池，官方说是应某位喜爱三级跳的领导要求挖的。领导喜欢运动的不少，可喜欢这么偏门的运动，连十六岁的温谅都是不信的。而路边社的说法就比较靠谱了：某领导看了风水，据说没事跳一跳，官职涨三级。事实证明领导被忽悠了，沙池挖了没多久，领导就下马双规了事，这个地方成了大院里孩子们过家家的乐园。
温谅找了六个竹竿，插在池子的六个角围成一圈，然后买了六个铃铛挂在上面，站在中心位置，前踢、后踢、侧踢、后悬踢、双飞，以恰到好处且不碰响铃铛为标准，先锻炼身体的灵敏度、协调性和控制力。至于力度和强度，他有内家拳的心法在，就不用再踢寸板了。
开始第一天，温谅跑完一个小时立马累趴在地，休息了好久才能