肥需要运动和控制饮食相结合，这是他后世的时候，亲身经历总结出来的经验。
“唉！”
韩成叹口气，实在受不了白雪妹那可怜兮兮的样子了，就松口允许她再吃半碗，不过不许多捞肉，要多吃青菜。
看着欢喜的朝着装饭的大盆跑去的白雪妹，韩成忍不住的揉揉脑袋。
心道自己亏得不是皇帝，要不然后宫非得干政。
吃过饭休息了一阵之后，韩成朝着白雪妹看了一眼，白雪妹就乖乖的起身走到墙边将一个东西拿了过来。
套在身上之后，就开始扭动腰肢。
没错，这个运动器械就是呼啦圈。
以长的光滑的树枝为骨，外面用柔软的皮毛细细包裹，转动的时候不会打疼身子。
白雪妹转了一阵呼啦圈之后，又按照韩成之前所教的，进行下腰、压腿等动作，对柔韧度进行训练。
一来可以放松一下筋骨。
二来，嘿嘿嘿……
这就是韩成一些比较私人的想法了……
在这样的日子里，围墙西面的空地被彻底开垦完了，大师兄等人开始转战围墙东侧。
东侧的空地同样不小，除了留出的、栽种果子的那些之外，还有很多空闲的地方。
往东面多延伸延伸，开垦出来个两三百亩地还是很轻松的。
调教小童养媳之余，韩成也没有闲着，石制的镢头弄出来了，木制的耧车还没有踪影。
对于这种联合播种机的始祖，他是势在必得。
对于精耕细作，以及提高耕作效率而言，这种用牲畜拉的三腿耧车实在是太重要了！。
理想很丰满，现实很骨感，有诸多事情并不是凭借着一腔热情就能完成的，毕竟世界是物质的，不以人的意志而转移的。
找到了中间带孔的、适合做耧车腿的木头，又让木头这个石匠还有骨部落的两个骨匠磨制出来了相对锋利的器具。
尝试了好几天之后，韩成还是不得不暂时放弃耧车这种具有很大诱惑的器具。
相对于骨锨、骨铲、石镢头这些东西而言，对精准度要高上许多的耧车，用目前的这些工具，是真的打造不出来。
唉！
躺在荫凉里，看着从树叶缝隙里漏下的点点光影，韩成忍不住长长叹了一口气。
铜铁这些在后世随处可见的金属，始终是一道带在他们部落头顶上的紧箍。
想要得到进一步的发