的体能，一是俯卧撑，一做就是300次。二是举哑铃。
刘牧樵的哑铃是特制的，两个，每个50斤，他每天要举200次。
钱昊还在体念虎戏和鹿戏。
“钱昊，不在快，虽然有‘唯快不破’的说法，但是，要做到位，你要把自己当作虎，当作鹿，所谓形似神似，重要的是后者，要神似。”刘牧樵看着钱昊练习，总觉得缺了点什么。
特别是钱昊的鹿戏，很难有刚猛的感觉，倒是有种想逃跑的意思。
“钱昊，你的鹿戏，你别想着要逃跑的鹿，你要把自己当作那种雄鹿，拿出雄鹿争夺老婆的（本章未完，请翻页）
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