以及呼吸法。
一般来说，外家拳是最难练的，因为身体素质的提升不是一天两天就能练成的，但这还不是最难的，外家拳最难过的关卡是天赋。
同样都是人,一个脑袋两条腿,有些人的力气就是大。
所以练拳要看天赋,然后就是持之以恒的毅力。
陈长青的情况有些特殊,这家伙开了挂。
从接触洪拳开始，身体素质每天蹭蹭蹭的往上涨。
洪震练了一辈子的拳，也见过不少天赋异禀的好苗子，但（本章未完，请翻页）