爷爷摆了摆手，“哪有那么简单，这里面学问大着呢，别的我不说，我先教你怎么把精气神提升到最高。”
“提升精气神，主要有三种方法，吃饭，睡觉，锻炼身体。”
“这说起来很简单，但真正懂得这三点的人却是很少。”
“就说吃饭，每个人的身体不一样，需要的营养也不一样，吃什么，吃多少，什么时间吃，吃完了怎么做才能把食物里面的能量转化了精，再怎么把精转化为气，最后转化为神。”
“当然了，这里的神，并不是神仙什么的，而是一种你（本章未完，请翻页）
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