悟。
所谓的养气，就是通过打坐、冥想将体内的精气聚拢成团，不让其挥散，泄露。
人为什么会衰老？无外乎就是精气外泄。
就拿老余来说，他养了一辈子的气，体内精气充足，因此他即使九十多岁，看起来也就五六十岁的样子。
言归正传。
养气是比较（本章未完，请翻页）